Các loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng loại khỏi độc tố ra khỏi cơ thể.

Tỏi:

Tỏi có tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Chúng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên tuyệt vời có tác dụng giải độc cho cơ thể. Khi bạn ăn tỏi, nó sẽ kích thích gan cung cấp các enzyme giải độc đặc biệt là cho hệ tiêu hóa.

Trà xanh:


Trà xanh chứa các chất oxy hóa đồng thời góp phần loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Hơn nữa, các hợp chất tự nhiên có trong trà xanh cũng gia tăng khả năng miễn dịch và sức chịu đựng cho cơ thể.

Gừng:

Đây là loại thực phẩm hỗ trợ gan loại bỏ các chất độc hại, đồng thời cũng có tác dụng chống viêm. Bạn có thể sử dụng gừng như một loại gia vị hàng ngày bổ sung vào bữa ăn hoặc nghiền uống để cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng.

Bắp cải:


Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, có tác dụng lợi tiểu do đó các loại chất dư thừa sẽ được thải ra ngoài cơ thể. Bạn có thể chế biến bắp cải thành món salad, bánh mỳ kẹp hoặc súp rau.

Nước:

Đây là loại dung môi phổ biến giúp thanh độc cơ thể bằng cách loại trừ các chất thải và chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Nước giúp thanh lọc gan và toàn bộ cơ thể. Hãy thử uống nước ấm và chanh vào mỗi buổi sáng, điều này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trái cây tươi:

Chúng là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Các loại trái cây như cam quýt là một lựa chọn tối ưu giúp thanh lọc gan.